现代人压力越来越大,很多人总希望自己能够摆脱束缚,拥有自由当人们进入梦乡时,他们的大脑会不断产生幻觉和冲击波,一些人会梦到自己可以飞起来这种梦境不仅是一种美好的幻想,还能够帮助你轻松突破重力束缚,舒缓心情
第一步,创造一个良好的梦境环境是非常重要的将定时器调至1.5小时,在这段时间内,大脑会分析所看到的事物,声音和情感,并制造梦境在准备睡觉之前,先进行深呼吸放松身体,然后利用冥想或放松音乐降低心理压力,创造良好的梦境环境
第二步,练习自由控制梦境技巧在准备睡眠时,告诉自己“今晚我会梦到自己可以飞起来”,并进行反复练习这个想法应该一直保持在梦中,也就是在梦中会想到飞翔的念头,最终实现梦中的自由
第三步,为梦境画出具体而真实的场景无论是在森林中,在城市街头,还是在海边,想象出具体的场景并注入情感感受中当你感觉到风吹在盘中,身体缓缓上升时,梦境就会更加真实
在有了以上三个步骤后,您可以在梦中获得自由感感受着轻盈的身体,欣赏着下方壮观的风景,做梦梦到能飞起来使心情格外愉悦如果你想学习更多如何助于做梦的技巧,可以适时增加梦境记录,进行梦境分析,以此来不断强化你的技巧
做梦梦到能飞起来不仅是美好的幻想,也是帮助你舒缓压力,突破重力束缚,增强自信心的有效技巧只要认真练习,每个人都能在梦中获得自由自在的感觉
